床身铸件与大家共勉：一起来看看走路的19条益处

床身铸件共勉:民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和cujin肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。
01. 增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
02. 打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩 少很多。
03. 疏通脉搏。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
04. 身心轻安。身心不和，身心不安，身心不平，身心jibing都来自于气血不通，气血不通的原因 是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心 自由了。这方面与步禅有关系。
05. 增强心脏功能。不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
06. 打通血管。医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
07. 增强肌肉力量。生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
08. 通畅血液循环。人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和xinchendaixie。--铸铁平板
09. 减少五脏jibing。五脏六腑需要运动，如果不运动，自然 硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，cujin胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多jibing自然 zhiyu。
10. zhiyu三高。有三高，医生们开了很多 ，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高 三和了。步行对于fangzhi高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
11. 神快乐。藏医学讲，定时坚持步行，会xiaochu心脏缺血性症状或降低血压。使人体xiaochu疲劳，神愉快，huanjie心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
12. 体形美丽。人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然 不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。--划线平板
13. 减少心肌梗塞。医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
14. 增强肾功能。人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血 不足；肝血不足，心血 不足， 开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
15. 大脑清晰。待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显xiaochu了大脑的疲劳，提高了学习和修行。
16. 增强视力。看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
17. 。生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以huanjie神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
18. 开发智慧。人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，xiaochu疲劳，神愉快，huanjie心慌心悸，xiaochu废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。--装配平板
19. 益于大脑健康。户外运动有助于大脑释放 多的欣快jisu内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动 有益于心理健康。
经常步行，益处多多，让我们每天一起多行走，拥有健康的身材，愉快的心情，享受新鲜空气的静美！此文由床身铸件心编写，了解 多，可以关注：http://www.pbzzlj.com/ProductsInfo/CSZJ/

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