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2016年12月23日
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近几日，由于空气质量很差，雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气，雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天铸铁平台小编 为你介绍8种食物助你养肺润肺。
1、萝卜：肺脏的paidu食品。
清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系密切，肺排出dusu程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累dusu。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击dusu，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
、山药：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。对人体具有 殊的baojianzuoyong，补脾养胃、补肺益肾。
白萝卜：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有cujin消化，增强食欲和zhike化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
莲藕：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、wudu，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
6、银耳：zhenjun类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、wudu。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性 温润，比雪梨 适合体寒或肠胃不好的人，同时又有yiqi清肠的作用。
7、雪梨：常见水果，因肉nenbai如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
8、猪血：猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统fenjie后，可以产生jiedu和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统xiaochu。
同时重要的一点，铸铁平台要提醒您：多喝水
多喝水能增强人的xinchendaixie功能，从而 的排除身体中的dusu，在雾霾天气 应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。
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